Fizjoterapia dla kobiet w ciąży i po porodzie (fizjoterapia okołoporodowa)

OBSZAR Ciało

CZAS ok. 40-60 minut

ILOŚĆ SERII Indywidualnie

REKONWALESCENCJA Brak

Zabieg z oferty specjalnej

Cena: 200 zł

Ciąża to jeden z najpiękniejszych, ale jednocześnie najtrudniejszych okresów w życiu kobiety. Ciało zmienia się w tempie, nad którym trudno nadążyć – przybywa mu kilogramów, środek ciężkości wędruje do przodu, a szalejące hormony rozluźniają więzadła i stawy. U wielu przyszłych mam zaczynają się wówczas pojawiać przykre objawy – bóle kręgosłupa, obrzęki, rwa kulszowa i problem nietrzymania moczu. Czy kobieta spodziewająca się dziecka ma jednak szansę przejść ten czas spokojniej, z poczuciem większej kontroli nad własnym ciałem? Okazuje się, że dzięki fizjoterapii dla kobiet w ciąży i po porodzie jest to możliwe. W Serafin Med Club w Gliwicach nie proponujemy naszym Pacjentkom zwykłych „ćwiczeń dla ciężarnych”. To indywidualna praca z ciałem, łącząca delikatną terapię manualną, naukę oddechu i świadomego ruchu z troską o dobrostan kobiety.

Jak wygląda fizjoterapia dla kobiet w ciąży i po porodzie?

Fizjoterapia dla kobiet w ciąży i po porodzie to coś więcej niż standardowy zestaw ćwiczeń. Podczas pierwszego spotkania fizjoterapeuta najpierw wsłuchuje się w słowa Pacjentki – w jej historię, obawy i oczekiwania. Następnie bada ciało ciężarnej, począwszy od analizy sylwetki, poprzez ocenę napięć i siłę mięśni (w tym mięśni dna miednicy i mięśni prostych brzucha). Wszystko po to, by dowiedzieć się, gdzie występują największe napięcia i gdzie potrzebna jest interwencja fizjoterapeuty. W przypadku kobiet w ciąży działamy przede wszystkim profilaktycznie, ale także łagodzimy występujące już dolegliwości i redukujemy przeciążenia:

Uczymy kobietę w ciąży, jak prawidłowo stać, siedzieć i chodzić, aby dodatkowo nie obciążać kręgosłupa;
Rozluźniamy napięte mięśnie pleców, karku i bioder za pomocą delikatnej terapii manualnej;
Wzmacniamy głębokie mięśnie brzucha i mięśnie dna miednicy w sposób nieinwazyjny i całkowicie bezpieczny dla dziecka;
Ćwiczymy z ciężarną oddech torem przeponowym i techniki relaksacyjne, mogą okazać się niezwykle przydatne podczas porodu.

Po porodzie cele fizjoterapii są już nieco inne. Dążymy do bezpiecznego uruchomienia ciała. Stopniowo aktywujemy mięśnie, pracujemy z blizną po cesarskim cięciu lub po nacięciu/pęknięciu krocza, uczymy Pacjentkę, jak prawidłowo podnosić dziecko, karmić i nosić, by nie prowokować bólu. Z czasem wprowadzamy coraz bardziej zaawansowane ćwiczenia, które mają pomóc kobiecie wrócić do formy sprzed ciąży.

Dlaczego warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty w ciąży i po porodzie?

Fizjoterapia w ciąży i po porodzie może przynieść szereg korzyści, które według wielu naszych Pacjentek odczuwalne są już po po pierwszych wizytach. Do najczęściej wymienianych możemy zaliczyć m.in.:

złagodzenie bólu pleców, krocza i bioder;
większa kontrola nad mięśniami dna miednicy – a co za tym idzie, mniej epizodów nietrzymania moczu przy kichaniu czy śmiechu;
lepsze przygotowanie do porodu;
szybszy i bezpieczniejszy powrót do formy po ciąży i porodzie;
większy komfort intymny, w tym większa satysfakcja podczas współżycia;
większa pewność siebie.

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PRZEZ PAŃSTWA PYTANIA:

Jakie są wskazania do fizjoterapii dla kobiet w ciąży i po porodzie?

Fizjoterapia okołóporodowa to inwestycja w komfort i zdrowie, którą może (i powinna!) rozważyć każda kobieta doświadczająca choćby jednej z poniższych dolegliwości. Im szybsza reakcja, tym większe szanse na odzyskanie kontroli nad własnym ciałem i spokojniejszy przebieg ciąży oraz porodu.

Wskazaniem do wizyty u fizjoterapeuty specjalizującego się w opiece okołoporodowej będą przede wszystkim:

rozejście się kresy białej (diastasis recti) – widoczne rozstępy mięśni brzucha i „dziura” w linii środowej,
ból w obrębie blizny po cesarskim cięciu lub po nacięciu/pęknięciu krocza,
obniżenie ścian pochwy oraz narządów miednicy mniejszej,
problemy z nietrzymaniem moczu, stolca lub gazów (nawet sporadyczne),
pęcherz nadreaktywny i naglące parcia na mocz,
bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i stawów krzyżowo-biodrowych,
rwa kulszowa oraz promieniujący ból do nogi,
ból krocza i dyskomfort w codziennym siedzeniu,
ból lub dyskomfort w trakcie stosunku płciowego,
zaparcia oraz hemoroidy nasilone w ciąży lub połogu,
pogorszenie jakości życia i liczne kompleksy związane ze zmianami w ciele.

Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?

W ciąży:

Im wcześniej, tym lepiej. Najczęściej zapraszamy od II trymestru, ale jeśli Pacjentce doskwierają bóle pleców, obrzęki nóg czy uczucie ciężkości w kroczu – zachęcamy do wcześniejszej wizyty.

Po porodzie:

po porodzie naturalnym – najlepiej około 6–8 tygodnia (po wizycie kontrolnej u ginekologa),
po cesarskim cięciu – również 6–8 tygodni, ale już wcześniej możemy pracować z blizną i oddechem.

Czy są jakieś przeciwwskazania do fizjoterapii dla kobiet w ciąży i po porodzie?

Tak, takie przeciwwskazania istnieją, jednak jest ich niewiele i zawsze oceniamy je indywidualnie. Fizjoterapii nie prowadzimy, jeśli:

ciąża jest zagrożona (krwawienia, skrócona szyjka macicy, łożysko przodujące);
mamy do czynienia ze stanem po świeżym pęknięciu krocza III/IV stopnia;
u Pacjentki toczy się ostry stan zapalny w obrębie miednicy;
jeśli Pacjentka ma nieuregulowane nadciśnienie tętnicze.

Takie sytuacje wymagają konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę, zanim przystąpimy do rozpoczęcia fizjoterapii – bezpieczeństwo mamy i dziecka jest zawsze na pierwszym miejscu.

JAK WYGLĄDA ZABIEG?

Aby spotkania z fizjoterapeutą przyniosły pożądany efekt, niezbędne jest zrozumienie potrzeb Pacjenta oraz dobór odpowiedniego schematu działania. Każdy z etapów ma celu zapewnienie komfortu, bezpieczeństwa oraz najlepszych możliwych efektów.